【華人健康網/特別報導】正值氣候交替時期,準備邁入秋冬季。天氣一冷,除了只想窩在溫暖的室內不想動彈,也停不住往嘴裡放食物的手,變成止不住的嘴,邁不出的腿。愛美的女性們,是否都有感覺過完冬天,腰圍也悄悄的長大幾分?為什麼秋冬時節容易愛吃呢?在台灣,當季節由秋季邁入冬季,氣溫大幅降低,為了維持體溫與正常的生理運作,身體需要更多能量來產生熱能,肚子自然會開始咕咕叫,提醒主子們得要趕緊祭五臟廟補充身體所需的熱量了,這是天生具備的防禦特質。也因此,在這段期間若沒有良好的控制飲食,容易不小心攝取過多的脂肪與熱量。等過了一個冬季,便會發現惱人的肥胖問題隨著春天一起造訪。除了聰明選擇合適的食物來維持身體機能外,也要透過運動來維持身材曲線。不只吃會胖,身體僵硬也是元凶天氣冷,不敢大吃大喝,為暖身只好把自己包成肉粽窩在沙發上老僧入定,但卻越來越像馬鈴薯,明明已經只抱著棉被不暴食了,為什麼光吸空氣還是胖?不是老天不公平,是因為缺乏運動會使血液循環不佳,肌肉纖維少了血液的滋潤,會阻礙肌肉收縮順暢度,容易導致身體僵硬,體內多餘的廢物不易排出,堆積在體內,就會導致發胖。所以氣溫再低,也不能只抱著棉被不運動喔。但不想出門凍成冰棒怎麼辦?其實在家裡也可以做些簡單的伸展。伸展操不僅是在運動前暖身避免運動傷害,而在平常就要養成習慣,因為長期的伸展運動能夠有效保持肌肉的柔軟度,避免在日常動作中造成拉傷。更能促進血液循環,持續去除體內老舊廢物,另外,燃燒體脂肪所需要的氧氣,也是透過血液循環輸送到全身。所以做好伸展操,對瘦身是有幫助的喔。除此之外,如果有進行有氧運動、重訓、跑步之類的運動後也別忘了進行適當的伸展來收尾,避免讓肌肉持續保持在緊繃狀態,造成痠痛與傷害。專業健身教練宜欣表示,根據研究,在肌力訓練後加入伸展運動,更可以幫助前面的訓練提高19%的效益!運動和戀愛一樣,節奏一致,才能長久現代女性工作忙碌、生活緊張,一有時間就想休息,聽到健身就聯想到重訓、跑步跑到鐵腿,覺得好累好累。其實,運動並非把自己操到氣喘吁吁、全身無力才有效,而是需要找到適合自己運動方法,配合體力調節運動強度,過之不及都不好。專業健身教練Rebecca表示,美國德州A&M大學研究中心有一項歷經7年實驗研發的「30分鐘環狀運動」,設計了12種油壓式健身器材,期間以環狀交替進行,搭配緩和心跳的恢復踏板,做完一輪就能訓練到肩、腹、腰、腿,全身不同的肌肉群。每8分鐘進行一次10秒的脈搏測試,以此調整運動強度。最後加入伸展運動,緩和肌肉,提高訓練的效能,完整結合有氧運動、肌力訓練、伸展運動,將一般認知需要90分鐘的運動時間濃縮為半小時,同時在安全又便利的狀態下完成訓練,可以自己掌握運動的節奏,輕鬆的維持運動習慣。初接觸運動的女性朋友們,建議選擇有油壓式訓練器材的健身房,這種器材的特性是利用油壓閥來改變阻力強度,使用者的速度與器材阻力強度成正比,回彈速度緩慢,可以依據每個使用者本身的力量來操作;有別於傳統槓片式的器材沒有緩衝力道,一時沒拿捏好施力角度或力道就容易造成運動傷害。所以油壓式訓練器材並沒有年齡層的使用限制,既可以確保身體做到訓練的目的,也不用擔心肌肉運動強度會超出身體負荷,較為安全好上手。貼心小叮嚀天氣漸漸轉涼,只要用對方法,搭配符合自己體能的運動,養成一周至少三次、每天30分鐘的習慣,才能以健康的方式提升肌肉量與基礎代謝率,維持良好的體態。活動身子暖呼呼,讓妳愛上運動這件事。【延伸閱讀】


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(法新社華盛頓4日電) 停靠在國際太空站的一艘俄羅斯太空船出現了一個小洞,會造成太空站漏氣,俄國內部傳言,這是人為破壞造成,但美國國家航空暨太空總署3日對此表示懷疑。2名美國太空人和1名俄羅斯太空人今天結束6個月任務,從國際太空站(ISS)返抵地球。華府和莫斯科正因太空船破洞事件而致關係緊張,對兩國這個罕見的合作領域構成威脅。根據俄羅斯聯邦太空總署(Roscosmos)的說法,他們8月29-30日在這艘太空船上發現的破洞,並不是生產瑕疵。他們正調查,是否有人惡意鑽洞。美國太空總署(NASA)則發表聲明反駁稱,排除生產瑕疵的可能性「並不一定表示,這是有人存心或惡意造成」。經過數天調查後,俄羅斯聯邦太空總署署長羅戈辛(Dmitry Rogozin)3日在電視上說,此事有預謀,也許是在地球上由人為造成,也可能是太空站上的太空人所為。羅戈辛還說:「究竟在哪裡造成,須由另一組人確定,而這些人目前已在工作中。」羅戈辛擔任過俄羅斯副總理,他曾因2014年的烏克蘭危機遭到美國制裁。俄羅斯「工商日報」(Kommersant)報導,俄國正在調查美國太空人是否刻意在俄國太空船上鑽洞,好讓一名生病的同事能返回地球。俄羅斯官員隨後予以否認。美國太空總署3日表示:「NASA和Roscosmos雙方都在調查這起事件,以確認原因。」美國太空人費尤斯特(Drew Feustel)、阿諾德(Ricky Arnold)和俄羅斯太空人阿特麥耶夫(Oleg Artemyev),今天在預定的格林威治時間上午11時45分,降落在哈薩克傑茲卡茲甘鎮(Dzhezkazgan)東南方大草原。這是羅戈辛本週抱怨、未指名的美國官員造成美俄兩國太空總署的合作「出問題」後,雙方太空人首度返回地球。他並說,俄羅斯太空船的破洞是蓄意造成。(譯者:張正芊/核稿:張佑之)


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上個月,中興大學獸醫系應徵講師,但不付薪水,引發爭議,校方緊急滅火,坦誠疏失,會依規定付鐘點費,但是,這個月3號的校務行政會議,校長說,會在面試時,以財務狀況問題,要講師薪水回捐學校,學生代表會把文章po上網,痛批校方不反省,枉顧教學品質,更有學生說,這學期剛漲學費,財務應該不會有問題。記者徐敏娟:「上個月底這間國立大學獸醫系,在網路上發出這個誠徵講師的訊息,但是這份工作是義務的,還不支薪,引發軒然大波。」徵才訊息,條件不只要有碩士學歷,還要有兩年工作經驗,連博士學位也要兼具,門檻很高,需要3名,教授一學期,18堂課,如果以每堂課薪水,670元,就要12060元,但國立大學卻不付。中興大學獸醫系學生:「學長姊都是在畢業之後,很願意回來,我是有聽說不願意拿(薪水)的。」中興大學獸醫系學生:「如果他願意的話,就沒話說。」獸醫系學生說,義務上課,是業界學長姊回饋的傳統。校方緊急滅火,坦承有疏失,也說會照規定付鐘點費,但學生代表會在網路PO文,指控,校長在這個月3號的校務行政會議上,竟然要學校在面試時,以財務狀況為由,讓講師回捐薪水,學生擔心影響上課權益,還有連鎖效應。中興大學學生代表會學生:「(校方)受雇者要怎麼使用,是他的自由,我們可以暗示他回捐給學校,在業界已經有建樹的老師,所以他並不需要這一些講師費。」中興大學學生:「不是才剛漲學費嗎?怎麼會不夠錢?現在是講師沒有薪水,或甚至要回捐,那之後會不會變成教師或助教。」中興大學學生:「本身沒有薪水這件事情,是一種對講師的不尊重。」面對學生指控,校方澄清,是在討論過去發生不支薪的處理辦法,但堂堂國立大學,找講師,不付薪水,不是第一次,學生擔憂,恐怕也不是沒道理。更多 TVBS 報導攏是假!清大研究生辦科學營 欠薪、欠課程 中興大學徵義務教師 教部:要求校方改正 中興大學徵「不支薪不占缺」佛系講師 網怒:做功德?


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【早安健康/張承宇報導】肩頸僵硬酸痛時,總是下意識地槌槌打打,沒想到疼痛不但沒舒緩,還可能更惡化!如果沒有解決引發酸痛的根本原因,不論貼布或按摩都只是治標不治本,而真正引起痠痛的根源,卻可能藏在意想不到的地方!日本牙醫博士表示,肩頸僵硬酸痛竟可能是長期「咬牙切齒」造成,而簡單的三個方法,就能逆轉咬牙切齒的狀況,改善痠痛、避免牙周病! 齒列接觸習癖恐引發肩頸酸痛、頭痛、顎關節問題 日本牙醫博士倉治ななえ(暫譯:倉治七恵)在節目中指出,一種稱為「齒列接觸習癖(Tooth Contacting Habit,TCH)」,是指上下排牙齒過度接觸的狀況,可能是造成痠痛、頭痛、牙周病等問題的根源。 倉治七恵解釋,正常情況下,人類的上下排牙齒一天只會接觸約20分鐘,其他時間都會保持2~3毫米的空隙。但是當人在集中精神,或是滑手機、看書時,上下排的牙齒就可能不自覺相互接觸;日本TORIGAOKA齒科衛教資訊也指出,疲勞、光線等精神或生理上的刺激,都會對身體造成壓力,並使身體產生胃痛、齒列接觸習癖等壓力反應。而這樣的情況久而久之,可能壓迫牙齒周圍的血管、造成血液流動惡化,容易引發牙齦發炎、牙周病等問題。 另外根據日本豐橋市齒科醫師會的資訊,上下列牙齒如果經常接觸,會導致嘴巴開闔的機能失常、嘴巴更不容易閉合,造成下顎疲累、疼痛,更可能將刺激訊號傳到全身,引發頭痛、肩痛等問題。日本大松矯正齒科Clinic資訊也顯示,緊張的肌肉也可能壓迫到神經,導致暈眩、耳鳴、視力降低。 而且,齒列接觸習癖如果若是長期沒有得到改善,甚至可能演變成其他疾病。日本針灸師山木伸允表示,齒列接觸習癖可能進一步造成「顳顎關節症候群(temporomandibular joint disorders,TMD)」,引起顎關節和咀嚼肌疼痛;也有研究指出,顳顎關節症候群患者中,高達52.4%都患有TCH,不可不慎。 對此,倉治七恵也提出了三種改善方法,幫助改善齒列接觸習癖,也有助於改善肩頸僵硬酸痛、顎關節疼痛、咀嚼肌疼痛的問題 這樣做改善齒列接觸習癖TCH 【延伸閱讀】


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(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)延續前幾個月介紹的情緒繪本-彩色怪獸 the color monster,今天要介紹的書是「我想念你」,這是「我的感覺系列書籍」當中的第一本,今天讓我們談一談「想念」這件事情。吳宛亭諮商心理師表示,很多家長會帶著所謂「分離焦慮」的孩子來找心理師,因為擔心孩子面對分離時的焦慮不安影響了作息,甚至上學都要十八相送,會希望可以解除孩子這樣的分離焦慮。若要舒緩孩子的不安感,那就讓我們一起來好好面對這個感覺。(很多時候乍看以為是孩子的分離焦慮,但其實是其他更複雜的情緒在作祟。我們未來有機會再說說這部分吧!)想念是什麼感覺?若要開始跟孩子談「想念」,你是否也曾經有面對與一個人分開,發現自己好想念好想念的感覺,你記得那是什麼樣的感受嗎?酸酸的?苦苦澀澀的?是不是有時難熬到覺得快要爆炸了?發現還是只有自己一個人的孤單感受。你有好好經驗過自己想念的感覺嗎?還是用各種方式轉移了自己的注意力?吳宛亭諮商心理師表示,如果你可以陪著孩子細細去經驗這個感覺,去多說說發生在什麼時間點、什麼樣的情境下,陪著孩子一起認識自己,也讓孩子感覺到被理解。甚至除了想念,還可以在重逢時,好好表達開心與喜悅。我們因為限制必須分開,但我們都有一樣想念彼此的心情,好像就沒有那麼孤單了。放下「合理性」的期待也許你會說「我只是出門一下,有那麼嚴重嗎?」,但對孩子來說就是那麼嚴重,尤其當孩子還在發展依附關係、建立安全感,還無法清楚心裡的一團漿糊時,這就是他的全部,分離傷心的強度可能跟我們成人的生離死別是不相上下的,畢竟孩子不知道家長會離開多久、會不會回來,跟成人現實世界中的「合不合理」無關。陪伴學習分離&延宕滿足孩子還在學習分離並延宕滿足,沒有太多方法幫忙自己面對這個感覺,而我們就可以利用這本繪本教教孩子,也許是有個小玩偶替代品可以拿在手上或是抱在懷裡,也許是進行小小的創作當作重逢的小禮物,也許是去看看分開的這段時間是不是還是有和其他人一起的快樂時光。這些都可以幫忙孩子知道,我在想念的同時,我還是可以幫忙自己度過這段想念的時間。吳宛亭諮商心理師表示,說再見,是我們一輩子的功課,孩子從小就在面對這件事情,面對一分開了就害怕可能就再也不見,需要一次又一次的練習,一次又一次的相信,一次又一次的傷心,才會慢慢建立起對自己與別人的信任。但孩子很真心的反應也很值得我們大人學習,我們對於分離太習以為常,但每次的分開,真的那麼理所當然的重逢嗎?若我們面對分離也可以如最後一次般慎重,我們是不是會對彼此再溫柔一些?


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一名42歲、育有一對兒女的張姓女子對紅牌重機很有熱忱,6日凌晨跟朋友相約夜騎到新北市八里喝咖啡,回程途中大家分批出發,她卻疑似在快速道路上,過彎結束後失控自撞,由於她身上沒有穿防護衣,因此傷重、命危送醫,目前還在跟死神拔河。救護人員緊急替擔架上的女子CPR、再抬上救護車趕去醫院,6日凌晨1點多新北市台64快速道路上,這名42歲的張姓女騎士騎紅牌重機,臉書還在車禍前幾個小時打卡,和7名朋友去八里喝咖啡,卻在回程夜大家分批出發自摔,當場沒了呼吸心跳。後頭追上的朋友不敢相信,才隔幾分鐘車程,卻看到對方倒下的重機、滿是刮痕的安全帽、散落四處的殘骸。自摔女子友人:「她沒有穿防摔衣,你知道我摔過你知道嗎,我看到血了。」當時正好有其他駕駛開車從八里要往新店,看到女騎士流血倒臥在快車道趕快先幫忙擋,打雙黃燈警示避免被追撞,報警求救。蘆洲分局交通分隊警員黃冠翔:「該處地點那邊是一個右彎,然後是一個彎道,有照明的彎道,目前不排除有可能是車速過快,或者是道路視線不佳所造成。」女騎士車禍的撞擊點到重機倒地位置距離至少有100公尺,警方將再調閱重機車上的行車紀錄器釐清肇事原因,怎麼樣也想不到育有一對兒女的女騎士,會在自己熱衷的重機休閒活動上出意外,現在家人就盼她狀況好轉,才能再騎車環遊台灣。更多 TVBS 報導繳稅比照小客車 重機路權卻打折、難上國道! 戴安全帽少一個動作 他害後方女騎士慘摔 屁孩摔車不爽被勸 竟飛踢、狠踹87歲老奶奶


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記者葉立斌/綜合報導台灣有超過144萬家中小企業,其中女性企業主比例將近過3成6,阿里巴巴集團的「全球女性創業者大會」都以「她時代」為名,擘畫女性在未來世代的創業優勢。台灣女性的創業意願如何?根據1111人力銀行調查顯示,將近9成的女性對於創業顯得興緻勃勃,其中包括61.96%有興趣但還沒有行動及27.11%已經付諸行動;僅10.93%的女性完全沒想過創業。詢問女性想創業的原因,在複選前提下,依序是想擁有彈性工時(41.13%)、突破低薪困境(39.87%)、個人興趣(35.99%)、自我突破(35.47%)及不想看老闆臉色(23.5%)。▲人力銀行舉辦女性創業意向調查。(圖/1111人力銀行提供)而創業所需要的第一桶金如何取得?調查發現,主要的資金來源管道包括個人積蓄(79.01%)、親友合資(15.22%)以及(14.59%)會尋求政府(女性)創業貸款。整體而言,女性上班族想要自立門戶,預計籌措的創業準備金平均為34萬元。1111人力銀行副總經理何啟聖表示,根據經濟部2017年中小企業白皮書中的統計數字來看,144萬9583家企業中,其中女性企業家數為51萬6,249家,比前一年再增加7,548家,佔整體比例35.83%,等於每3位企業主當中就有1位是女性。不過進一步分析發現,女性企業中有高達(99.22%)都是中小企業,可以說女性創業以中小企業為主。1111創業加盟網總經理劉美葵指出,觀察主計總處的資料,107年8月的公司登記家數,男性負責人占比為69.68%、女性負責人為30.32%,若與98年8月相較,男性負責人占比為71.78%、女性負責人為28.22%,近十年來,創業男性比例逐年遞減,反觀女性占比則呈現連年上揚之姿,展現國內女性靈活的創業手腕與務實的經營能量。調查中的女性的創業準備金為34萬元,說明在規模方面偏向「微型企業」,不需要過高資金及頂尖技術,但相對需要投入較多的人力與時間來維持營運。在電子商務風起雲湧的世代,觀察女性的經營模式,有6成1的女性創業者偏愛「網路銷售」,其中包括20.88%採取「網路」、17.10%採取「實體店面及網路」、12.59%「攤位/工作室/店面/網路都有」及10.91%「攤位/工作室/網路都有」。且選擇網路創業的比例還高於實體店面創業,說明網路開店更勝於馬路開店。調查發現,已經(預計)創業的類型,以小吃(15.21%)居冠,其次是冰品/飲料(11.44%)、特色雜貨/手工飾品(10.81%)、早午餐店(10.07%)及服飾(8.18%)。調查指出,女性自評創業優勢三大關鍵在於「身段柔軟/韌性強」、「親和力」及「專注細節」;而在創業過程最艱難之處在於「缺乏奮力一博的勇氣」、「資金不足」、「家人不支持/有小孩家累」。說明女性創業除了現實的資金問題外,在傳統觀念中,已婚女性仍必須身負照顧家人之責,並無法如男性般全心衝刺事業,以致於瞻前顧後而喪失拚博的勇氣。又觀察女性創業的獲利收入,調查發現,創業前的平均收入是35,522元,而創業後的平均收入是57,344元,兩者相差21,822元(61.4%)。又觀察創業後的每周工時平均是32.48小時,相較於勞基法規範的每周不得超過40小時,幾乎少了一個工作日,換言之,工時縮短、收入墊高,成為女性上班族有意投身創業的兩大誘因。為了解女性的創業意向,1111人力銀行針對女性會員進行問卷調查,調查方式為立意抽樣,調查時間2018年9月17日到10月2日,有效樣本數1,070份。更多三立新聞網報導速度、價格拉扯 電商關鍵決勝點是它因為這些原因!九成三有中年頭家夢老闆難搞!勞工想創業 最崇拜這十人富少創業不接班 爸砸10億買他公司


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日前勞工部公布成長最快的職業,醫護服務及教育類一個月就增加5萬4千個職位,是所有行業中增加最迅速的的職位。如果您對醫護工作有興趣,請洽紐約醫護訓練中心,接受專業密集訓練,並得到各種工作機會的介紹,開啟成功的職業生涯。紐約州教育局註冊立案的紐約醫護訓練中心(New York Medical Career Training Center),是一家政府授權認可並由合格執照教師教授的學校,專門培訓專業醫護人員,該中心也是政府指定的全國考試中心之一。該中心法拉盛總校自1997年成立以來迄今已21年,歷史悠久。根據最新數據顯示醫護行業未來五年的工作機會增加15%,醫護行業是少數事求人有大量職缺的行業。該中心負責人Dr. Nand博士指出該校的學生來自世界各國不同族裔。華人聰明好學又勤快,他鼓勵在國內已有醫師專業背景的人可以來美後報讀醫療超聲診斷(ARDMS)課程,可以很快上手,需大學學位或副學士學位,課程約16個月,畢業後工作時薪在$35-$50之間。其他課程還包括護士助理(Certified Nurse Aide/Assistant)及護士技術師(Nurse Technician)、護士技術員和配藥技術員、EKG心電掃描專科、靜脈注射科、護士技術員、配藥技術員、CPR、醫療帳務、醫務所行政等班,課程從數周至數月不等,學生可依個人的志趣選讀。該校並獲得政府提供學費補助貸款的審批,凡在該校申請就讀醫護助理(RMA)或醫療超聲診斷(ARDMS)的課程,並符合申請條件者就可申請學費補助,歡迎詳洽該中心華裔顧問。該中心安排的課程都是根據就業市場所需開設的,該中心7天上課,分白天、晚間及週末班。畢業後還會提供各種醫院、私人診所等的工作介紹。New York Medical Career Training Center紐約醫護訓練中心曼哈頓地址:500 8th Ave. 5Fl. NYC(介於35及36街之間,近Penn Station)電話:212-947-4444,法拉盛地址:36-09 Main St. 5Fl. Flushing,  NY 11354,(位於緬街及北方大道交口),電話:718-460-4096,460-1717。網址:www.nymedtraining.com。


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TVBS精緻大戲《翻牆的記憶》,是演員何潤東第一次當導演,雖然是首度執導偶像劇,卻大受金鐘獎肯定,入圍最佳戲劇節目、最佳導演、最佳新人獎等等,總共五項八獎 。這齣戲劇最特別的,就是打破一般偶像劇傳統迷思,淡化愛情戲分,把角色個性刻畫得鮮明,同時結合校園霸凌和毒品議題,有娛樂性也有警示效果。身為演員口中P導的何潤東,不僅是導演,還是編劇,厚厚的劇本都是自己的心血結晶,這也是何潤東第一次編寫劇本,身兼演員、編劇和導演,何潤東在現場就像顆陀螺,幾乎忙得停不下來。《翻牆的記憶》導演何潤東:「譬如我在跟你演的時候,我沒辦法盡情投入在演。我會一直去看你的表演,覺得說你這個演得O不OK?然後我在演的時候,我在難過的時候,演難過的時候,我在想下一個鏡頭機位要放哪裡?對,所以呢,以後我應該不會再又導又演了,我覺得實在太難了。太痛苦了!」《翻牆的記憶》打破偶像劇的迷思,不只霸凌還結合毒品流入校園議題,黑暗又寫實;一樣打破迷思的還有新崛起的網路劇。過去大家對網路劇的想法就是成本較低,品質和格局可以更簡單,但是近期網路劇不只有了電視電影圈的人馬進駐,把格局和品質都提高,就連劇本的成熟度,也不輸給熱播電視劇。新的收視趨勢替台灣的戲劇圈注入一股新能量,網路劇除了題材可以天馬行空,規格可大可小,甚至媲美電視劇,當然也給了新生代演員更多機會。加上最主要就是網路劇方便收看,有觀眾就有市場,也讓網路劇的規模不可同日而語。更多 TVBS 報導男女配角激戰! 「花甲」及「翻牆」自家PK 《翻牆的記憶》入圍5項8獎 角色劇情豐富 金鐘新人獎《翻牆》勝率大! 同劇3演員角逐大獎


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台北羽球公開賽男雙16強戰,由廖敏竣/蘇敬恒對上葉宏蔚/盧震,雙方展開一場激烈的「台灣內戰」,最終「廖蘇配」在苦戰3盤後以22:20、18:21、27:25獲勝,贏得8強的門票。 廖蘇配今年成績大突破,在年初的全英公開賽扳倒世界冠軍劉成/張楠,讓人刮目相看,目前世界排名也來到了第15名,在台灣男雙組合中僅次於陳宏麟/王齊麟和李洋/李哲輝。 但在今天對上兩位不滿20歲的年輕小老弟,兩人卻一開賽就陷入了苦戰,雖然他們在首局打到20平時、連拿2分先下一城,不過次局卻被對手以18:21扳回一局。 決勝局比分一直相當接近,葉宏蔚/盧震一度取得局點,但是卻未能把握,反觀廖敏竣/蘇敬恒在經驗上略勝一籌,在屢次飛撲救球後終於逼出對手的失誤,以27:25驚險獲勝。 賽後兩人表示,這一場葉宏蔚/盧震打得比較沒有壓力,很多球都衝擊到他們,而他們則因為有不能輸的壓力,所以打起來綁手綁腳,最後能贏球也帶有一些運氣。 對於組合今年的成長,年紀稍長的廖敏竣直誇蘇敬恒成熟不少,所以不管是在心態上還是球技上都有進步,兩人也越打越好。希望能趁著這股氣勢,未來能努力將世界排名上升到前10名,然後打進到年終總決賽。更多 NOWnews 今日新聞報導羽球/小戴實力堅強 宋碩芸只求不要被「電」青奧/我國代表團今晚抵達阿根廷 亞運3傑領銜更多追蹤報導小戴實力堅強 宋碩芸只求不要被「電」頻遇自己人 戴資穎:蠻特別的感覺穎迷趁亂告白 戴資穎:我都聽到了!男雙火力全開 李洋、李哲輝退日本晉8王子維腰痛首輪出局 預告未來將休養今日最夯新聞流量前3名「演過頭了」遭諷最爭議主委空姐薪資揭密「這家讓人吃驚」恐怖!19歲女慘被強抱扔下橋


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